حمام الثلج…فكرة جديدة لخسارة الوزن

بقلم : فاطمة الزهراء

حمام الثلج، يبدو الأمر مثيرا جدا وغريبا للنساء. لكن خسارة ثلاث كيلوغرامات من وزنك شهريا أظن أنها تستحق منك خوض التجربة.
حيث تشير دراسة أمريكية إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة عشر دقائق ثلاث مرات أسبوعيا قد يمكنك من فقدان ثلاث كيلوغرامات من وزنك شهريا. وتضيف الدراسة أن درجات الحرارة الباردة تعتبر محفزا لعمل الدهون البنية التي يحتوي عليها الجسم وهي تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة. ونظرا لتواجد هذه الدهون بكميات قليلة فإن العلماء يبحثون عن وسائل فعالة لتحفيز عملها.

ومن هنا جاءت فكرة حمام الثلج التي يمكنك تطبيقها في خطوات:

1- املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.

2- أضيفي إلى الماء 2 إلى ثلاث كيلوغرامات من الثلج فيه.

3- انتظري إلى أن تذوب كمية مهمة من الثلج في الماء.

4- اجلسي في حوض الاستحمام لخمس أو عشر دقائق.

5- بالصحة والهناء عزيزتي الرشيقة.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

حقـائق تاريخيــة مُدهشة لا يعرفها الكثيــرون ... عن مصــر !!

للأســف لا توجد أمة فى العالم تنافسنــا كعـــرب فى الجهــل بمحطّــات تاريخنا أو أحداثنا الهامة أو الغريبة . والمؤسف أكثــر عندما تفــاجأ أن الكثير من الأمم الأخرى يعــرفون تاريخ بــلادك أكثــر منك شخصيــاً .. هذا بديهي فى الواقع ، فى ضــوء منــاهج التعليــم العربية ، التى جعلــت مادة التاريــخ بكــافة أزمنتــه وأحداثه مادة شديــدة المـــلل ، تقتصــر فقــط على التركيــز فى الاحداث التاريخية الكبيـــرة ، وتمجيــد الأشخـاص . الى جانب الكثيــر جداً من الجُملـــة الشهيــرة المُعتــادة : أقــام ( فلان ) الجســور وشقّ التــرع ، وتوسّع فى الاصــلاح وطرد المُحتلين .. وعاشت الرعّيــة فى سعــادة وازدهــار الى أن توفي فى العام كذا ، وخلفــه ابنــه ( علان ) الذي أكمــل ما بدأه والده ، واستمــر فى شقّ التــرع وإقــامة الجســور وطرد المُحتلين .. التاريخ الذي درسنــاه كله عبــارة عن شقّ تُــرع واقامة جســور وطرد مُحتلين ، حتى لتتســاءل في قلق عن نفسيــة هؤلاء القــوم الذين كانوا لا يشعــرون بالملل من وراء شق الترع واقامة الجســور وطرد المُحتلين باستمـرار.. اليوم نبـدأ عبــر أرا...

قراءة المزيد

موقع targetmap ينشر تقرير لاذكى الدول فى المنطقة واغبى الدول - تعرف الان على اذكى دولة عربية واغبى دولة

حسب الموقع الالكترونى targetmap على شبكة الانترنت نشر تقرير يوجد نسبة 113 دولة فى المنطقة من حيث نسبة الذكاء والغباء لمستوى الفرد حيث احتلت الدول العربية ذكاء هى دولة العراق 87 نقطة من النقاط بينما جاء فى المرتبة الثانية دولة الكويت ثم جاء فى المرتبة الثالثة دولة اليمن الا ان جمهورية مصر العربية اتت فى المركز 26 عالميا بترتيب بلغ 81 نقطة من النقاط وكان المركز الاول فى الذكاء احتلته دولة سنغافورة بعدد نقاط بلغ 108 حيث يقاس الذكاء لنسبة الفرد بينما اتت فى مؤخرة القائمة لنسبة الذكاء فى المنطقة دولة قطر الواقعة فى الخليج العربى حيث يسمى تلك التقرير بتقرير IQ الشهير اللتى يقيس نسبة الدول الاكثر ذكاء فى العالم وايضا اكثر الدول غباء فى العالم واللتى بلغ اجمالى الدول به 113 دولة عالمية .

قراءة المزيد

Cara mudah untuk Berhenti Merokok

Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlalu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut : Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok Setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik. Banyak minum air putih Minum air putih selai...

قراءة المزيد

للمبتسمين فقط

بحث هذه المدونة الإلكترونية